Controlar el entrenamiento.

Si puedes, si tu economía lo permite, lo mejor es controlar el entrenamiento con un reloj pulsómetro. Así puedes ver tu evolución y forzar donde debes. Yo he comprado un polar que tiene GPS. Tiene una aplicación estupenda donde controlar el entrenamiento.

Si no, otra opción es el iphone con una aplicación como runkeeper. No te da pulsaciones pero con el GPS del iphone te da bastantes datos interesantes para ayudarte a entrenar.