domingo, 30 de junio de 2013

Reto SUPERADO, HECHO, FINISHED...

Milagrosamente pero si. Ha sido el jodido esfuerzo físico más gordo de mi vida. He acabado reventado y en momentos de la carrera estaba hundido, cerca del abandono, por varios motivos. Por tanto para mí la carrera se ha convertido en algo épico. Se que hay cosas más importantes, millones, pero durante 3 horas y media aprox (no tengo los tiempos y no he mirado el relojito, se me ha olvidado) para mi esto lo ha sido todo, hasta niveles de sufrimiento que no había experimentado antes. Os cuento los detalles.


Esta mañana he ido a recoger el dorsal. Iba bajito de moral. Ayer tuve unas décimas de fiebre y sigo con la especie de bronquitis (mea culpa por pensar que me la podía curar sin antibióticos, manías). Pero al llegar el veneno me ha entrado en la sangre. Estaba deseando correr. He reconocido la zona de transiciones y he chequeado horarios. Todo bien. A casa con los enanos, comer prontito y descansar otro poquito. La idea, dar todo hasta los límites de mis pulmones. No iba a hacer un tiempazo pero acababa seguro.


He llegado a las 5 y he preparado todo, sin incidentes. Bueno, hacia bastante calor, pero en la carrera no ha estado tan mal como me lo esperaba. Lo único se me han olvidado los tapones de los oídos, así que me he calado el gorro cual pastor, hasta taparme los oídos. Problema solucionado. He calentado un poco en el lago (es asqueroso) y listo.
Han dado la salida a las 6. Me he lanzado y no se me han caído las gafas, bien!!! Eso si, me he tenido que ajustar un pelo uno de los ojos que me entraba agua. El ritmo era el máximo de mis pulmones. He intentado apretar, pero me daban ataques de tos, así que al trun trun, poco a poco a un ritmo bueno. A falta de 200 metros para llegar, viendo las putas boyas de salida.
Zas!!! tirón en el isquio izquierdo. Me tengo que parar (menos mal que hacía pie). Se me pasa al cuadriceps y a la pierna derecha. Viene la zodiac de salvamento. Intento estirar en el agua, pero todo igual. Me dicen que si me suben, me tienen que descalificar. Pero los tirones no se van, y el tiempo sigue pasando.
Desesperado me subo en la zodiac y decido tirar la carrera, pero me estaba muriendo de dolor, imaginad pensar en nadar. Me siento y claro, tengo que esperar a que acaben todos para volver. Entonces se me empieza a pasar. Hablo con los salvadores, unos cracks. Que si qué putada, no te quedaba nada, estas al lado...
En eso vemos que se acerca una zodiac de la organización y me dicen, antes de que lleguen si estás mejor tírate e inténtalo, nosotros no decimos nada. Me mueven la zodiac para que no me vean los otros y jump, a nadar. Eso si, sin dar una jodida patada, por si las moscas.
Salgo del agua y parece que todo bien. Voy despacio sin forzar. Me preocupa mucho el isquio y los 40km de bici y 10 de carrera que me queda. Más de 2 horas de carrera.
Cojo la bici y todo bien. Empiezo a coger velocidad y confianza. Hacía 15 minutos estaba literalmente descalificado. Además al salir de los últimos, he perdido alrededor de 10 minutos en la zodiac, empiezo a adelantar  a bastante gente. Primera vuelta bien, recordando el circuito. Segunda y tercera, fenomenal, cogiendo las curvas en bajada casi sin frenar (solo en un par) y a tope en la subida. En la cuarta noto un poco el isquio y bajo un pelo el ritmo, sobretodo en la subida de garabitas. En la última subo bien, peor un pelo contenido. Quiero llevar las piernas tranquilas para la transición.
Llego y me bajo de la bici, bien! (siempre es delicado) y tomo una decisión estúpida, creo. Me agacho a quitarme las zapatillas, Al hacerlo me da un tirón en el cuadriceps, brutal, no me puedo poner de pie. Viene uno de la organización y me echa una mano. El tirón me da también en la derecha. Me tiro 5 minutos estirando justo a la entrada. Tengo las piernas reventadas. Ha sido el otro momento duro de la carrera, no podía ni andar, que coño correr!!!!
Pues si he podido. He tenido un momento "por mis cojones" y me he puesto a andar con la bici. Podía!!!!, pero todavía no corría. Me he cambiado y he empezado a correr. AHHHHHH!!!!!
La pierna izquierda la tenía dura y tiesa, a punto de reventar, con la bola del tirón y el superdolor a punto de estallar. La pierna derecha estaba un pelo mejor, pero con bola también.
Y así han sido mis 10km de carrera, infernales.
En el avituallamiento, me bebía la botella entera mientras caminaba y relajaba la musculatura. Seguía corriendo. Intentaba ir rápido y veía las estrellas, se endurecía todo. Hasta el punto que en el km 3 y pico (eran 4 vueltas de 2.5km) me ha dado un pinchazo que casi me hace llorar, y hace siglos que no lloro. Ha sido brutal. He tenido que parar, me he venido abajo, pero me resistía a abandonar. Es increíble la mente, porque aguantaba por la cabeza, mis piernas decían para hacía mucho tiempo.
Y ahí he seguido, ha sido un momento clave, porque a partir de ahí he organizado el plan para llegar: Paraba en el avituallamiento a beber. La deshidratación ha sido una de las más que probables causas de mis calambres. Ahí relajaba un poco las piernas mientras andaba y volvía a correr, eran como unos 20 segundos. Y así hasta la siguiente vuelta. En cada vuelta intentaba forzar el ritmo en la mini bajada y siempre tenía que dejarlo porque estaba a punto de reventar las piernas.
Y así he llegado al km 9.7, sufriendo como un desgraciado, como en la vida. Pensaba que al pasar los km las piernas irían mejorando, pero no, estaban rotas.
Así que a falta de 300 metros he decido esprintar. Estaba jodido porque pese a los pulmones (ya me había olvidado de ellos) tenía fuerzas para correr mucho más rápido pero mis piernas no me dejaban. Necesitaba quitarme esa espinita. Y si me acababa de romper, pues entraba andando. El tiempo me daba exactamente igual.
Así que, con las piernas a punto de reventar, me he puesto a velocidad de curcero, he adelantado a dos, me he picado con uno de ellos y le he ganado. Le había pasado de sobra y al ver a mi familia, me he puesto a gritar y he bajado el ritmo, y el jodío ha tirado más. El caso es que me he dado cuenta y he pegado el megasprint y le he ganado. No suelo ser competitivo, pero ese era mi momento de gloria, delante de mi familia, en la llegada de esta carrera llena de sufrimiento. Por que lo he pasado mal, me he vaciado, mi mente ha estado más de una hora haciéndome correr con las piernas rotas. No se, tenía que llegar el primero, porque hoy he ganado, a mi mismo, pero he ganado.
La tontería ha hecho que ni me fijara en el tiempo. Luego me he abrazado con mi familia y se me ha ido el santo al cielo. Casi vuelvo a llorar de la alegría de verles, por todo el apoyo y porque han estado en mis pensamientos durante toda la carrera. Además, creo que pueden estar orgullosos de su padre, hoy, porque me he esforzado al máximo.
Y eso ha sido todo. He acabado reventado.

En me acabo de dar un bañito y luego me he puesto pomada de frío en las piernas y parece que la cosa va mejor. Espero que no sea nada.
Tengo que pensar bien, el motivo de tanto calambre, se me ocurren varias cosas, pero necesito sopesarlas. Algo de mala hidratación hay, pero creo que hay más cosas.
Mil gracias a todos por vuestro apoyo y hasta luego.
P.S.:Este verano toca descansar, pero seguro que llega el próximo reto pronto. Veremos.
Y por cierto, ahora mismo soy el hombre más feliz de la tierra por haber conseguido el reto, y especialmente como se ha desarrolado. Insisto, millones de gracias por vuestro apoyo.

jueves, 27 de junio de 2013

Se acaba


Desde finales de agosto del año pasado, esta ha sido todo mi entreno, o por lo menos lo que he ido controlando, que creo que ha sido casi todo.
Nunca pense que llegaría a hacer 2.139km, de los cuales 882 han sido corriendo, 90 nadando y el resto en bici (el spinning no cuenta).
Tampoco me imaginaba haber invertido esas 251 horas de entreno, casi 10 días y medio seguidos, que no parecen mucho pero no está nada mal.
Y las 161.102 calorias quemadas que sinceramente no se cómo interpretarlo. Parece un montón, pero igual es poco, no se.
Lo que si he conseguido es dejar de fumar, lo cual después de 18 años me parece algo extraordinario. Teniendo en cuenta que lo he intentado varias veces. Además de todo lo físicamente bueno que significa, pese a que mi mente de vez en cuando se sigue poniendo cabrona. Seguiremos luchando.
También he perdido unos kilitos que me han venido fenomenal, además de quitarme los de dejar de fumar, que se te suman 3-4 sin que te enteres.
Otra cosa muy importante. He encontrado un espacio personal donde evadirme de trabajo /niños y volver a equilibrarme, pensar en mis cosas y relajarme un pelo.
He conocido mucha gente gracias a esto y he solidificado una amistad.
Y por último, he descubierto el running, que me encanta!!! y que creo que va a ser parte de mi vida.
Dicho todo esto, creo que sólo me falta cruzar la línea de meta, a modo de detalle.
El domingo os cuento.

martes, 25 de junio de 2013

Lo peor


Lo peor es que a 5 días de la carrera por la que tanto tiempo llevo preparando, sigo enfermo, con una especie de bronquitis que no me deja respirar bien. Ayer aguanté la natación como pude pero me daban ataques de tos que intentaba retener hasta el final de la serie. Sin respirar es difícil hacer cualquier actividad física.
Lo peor fue cuando mi compi me dijo que no podía venir conmigo a la carrera. Después de tantos meses entrenando juntos ya no es lo mismo, pero bueno.
Lo peor es que ayer ya decidí que me voy a tomar las medicinas que hagan falta para mejorar. Pero no me gusta nada, de nada.
Lo peor es que llevo así diez días y espero haber pasado lo peor, pero mis entrenamientos se han resentido porque no me dan los pulmones, literalmente. Lo peor es que tengo malas sensaciones. Tengo que parar, pero no por obligación. Puedo bajar volúmenes pero seguir son series intensas, pero no, porque no me dan los pulmones.
Lo peor es que tiene que ser justo ahora. He estado todo el invierno fenomenal y me tiene que llegar ahora. Es verdad que mi pequeñajo lo tuvo hace poco, pero me podía haber pasado dentro de una semana. Tampoco es mucho pedir.

Pese a todo no pienso abandonar. Aunque tenga que correr a un 80% de mi capacidad pulmonar, lo pienso hacer. El objetivo es acabar, aunque llegue el último, no importa. Llevo muchos meses dándole fuerte a esto y sólo queda el final.
Esto es lo que hay.

viernes, 21 de junio de 2013

Humedad


Uno de los motivos por los que últimamente escribo poco es porque estoy viajando mucho y/o currando mucho. Esta vez he estado en Cannes, en el Festival.
Pese a los interminables paseos viendo trabajo, recorriendo el paseo marítimo y alguna que otra fiesta, he conseguido correr miércoles y jueves. Eso si, me ha costado muchísimo. Y todo por la maldita humedad.
He corrido otras veces al lado del mar, pero creo que nunca con tanto calor. Esto hacía que fuera realmente complicado llevar un buen ritmo ya que te daba el bajón y todo se ralentizaba. También puede influir lo largos que son los día allí. En cualquier caso 9 y 7 km ha sido algo razonable. Tampoco quería forzar mucho ya que la semana que viene tengo el reto y debo ir bajando la carga de entrenamiento.
El primer día sentí lo mismo que describe Murakami en su libre sobre correr, cuando hace la maratón real desde Atenas. Yendo por una carretera infernal llena de camiones. Pues me pasó lo mismo. Feo, feo.
Ayer fui por el paseo marítimo y la cosa cambio bastante.
Ya de vuelta en casa, con ganas de volver a mis lugares y estar con mis gentes. Estoy agotado.

sábado, 15 de junio de 2013

Se me está haciendo largo


Noto que empiezo a estar cansado. Bastante. Esta semana empecé muy fuerte. Nadando muy rápido, pero la cosa ha ido decayendo.
Es verdad que ha sido una semana rara porque el miércoles jugamos en la empresa un partido de fútbol 7. Pese al palizón y a los dolores en músculos olvidados hace un año, estoy notando muchísimo el cansancio.
El jueves descansé y noté que tenía los isquios más duros que el pecho de un enano, pero ayer cuando cogí la bici lo comprobé. Estuve al borde el tirón varias veces, lo cual no me ha pasado nunca. Al final acabé los 40km con honor, como siempre, pero más lento y al borde del abandono en varias ocasiones. Estaba reventado. Luego por la noche igual.
Hoy supuestamente iba a ir a la casa de campo con unos compañeros a dar vueltas al circuito de bici y correr pero lo he cancelado. He decidido dormir sin despertador. He dormido casi 9 horas. Hacía años que no dormía tanto. Obviamente lo necesitaba. Iba a ir a correr, pero al despertarme tarde y tener muchos planes infantiles y algún dolorcillo, he decidido que no, si acaso, esta tarde. O no.
Mañana bici con los colegas. Y la semana se presenta de correr porque me voy 3 días fuera de Madrid, así que ya sabemos lo que toca.
Voy a aguantar hasta el día 29, pero creo que lo voy a hacer con tranquilidad. Mi mente y mi cuerpo me están pidiendo descanso.

domingo, 9 de junio de 2013

Entrenando bonito

Pues si, llevo dos días entrenando bonito, porque mientras lo hago disfruto mucho.
Ayer salí a correr por la mañana, prontito. A eso de las 8:30. Empecé muy suave y dejándome llevar. Cambié de camino. Me encanta el camino de los sábados, pero como había corrido el viernes por ahí, decidí irme a la ciudad, a mi barrio del cole, a mis recuerdos.
Me dejé llevar, mucho. Tanto corriendo como pensando. Y empezaron a llegar pensamientos bonitos. De lo que tengo. No tengo propiedades, pero tengo una familia maravillosa. Mi mayor tesoro. Lo mejor que nunca podré tener. Adoro a mi doña y a los enanos, y creo que es recíproco. Por eso, pensé, que tengo muchísimo, y que me tengo que esforzar en cuidarlo.
Hice 9 km y a partir del 5 empecé  a acelerar mientras seguía pensando en bonito. Que maravilla. Acabé cansado pero feliz, mucho.
Hoy todo presagiaba lo contrario. Ayer fue un día intenso porque era el cumpleaños de mi doña. Acabó con cena maravillosa en restaurante japo extraordinario. Vinito blanco. Ya no suelo beber así que esta mañana ha costado moverse. Cuando me he junto con mi amigo Javi, el andaba igual. Casi nos rajamos, pero hemos sabido vencer las respectivas cabezas y el frío, que hay que joderse. Que estamos en junio!!!
El caso es que hemos sabido ir de menos a más. Hemos sabido hablar de principio, animarnos. Buscar las buenas sensaciones, y al mismo tiempo disfrutar, que era lo que hoy no parecía. La verdad es que el campo está precioso y pese a que estaba mojado y costaba más. Lo hemos pasado pipa, con la bici y con la conversación. High quality de Mountain bike.
Mañana seguimos con el plan del gym. Parece que va a empezar el calorcito.
Y esta tarde, de sofá con Rafa y Fernando.

viernes, 7 de junio de 2013

Volare oohh oohh


Pues si, llevo unos días de los que corro que me siento fenomenal. Que vuelo si. Estoy bajando la barrera de los 5 min/km y me empiezo a sentir muy cómodo. Y disfrutando. También estoy corriendo con el Club lunes/miércoles con series fuertes, lo que luego se nota en días como hoy, que he ido de menos a más corriendo fenomenal.
La única pena de hoy es que tenía que hacer bici de carretera y no he podido, entre la mini lluvia y que tenía al pequeñajo malito, luego se me ha ido la tarde cuidándole. Pero bueno, es lo que hay. Y además, he volado, si.
Nunca pensé que correr me iba a dar tantas satisfacciones. Que me iba a hacer sentirme tan bien. Que me iba a ayudar tanto (a dejar de fumar). Os recomiendo que lo prevéis, porque en poco tiempo volaréis, si.
Mañana por la mañana, salgo a correr de nuevo. Veremos. Y luego el cumpleaños de mi doña.
Por cierto, partidazo de Nadal, menudo crack.

miércoles, 5 de junio de 2013

La cosa se pone seria...

Pues si, se acerca el momento.
Tras la semana pasada de medio descanso, debido a los tirones y algo de deshidratación, vuelvo a la intensidad.
El domingo Mountain Bike con Javi, intenso al principio, buenas cuestas, fomentando la fuerza.
El lunes doble, corriendo series a tope y acabando en 9km. Luego natación a tope. a punto del tirón. Haciendo mucha pierna que viene bien.
Ayer, spinning fuerte, pero lo más tranquilo de la semana.
Hoy, si puedo, doblo de nuevo. Supongo que pequeña paliza en el club corriendo (es dónde hay un ritmo más exigente) y luego sesión técnica de natación.
Tras la gastroenteritis y sus descansos obligados, ya toca darlo todo. Quedan 2-3 semanas a tope para dejarse una tranquila y llegar al Olímpico a tope.
He estado un poco "bluf" porque mi compañero no va a poder venir, pero me estoy reilusionando. Me apetecía hacerlo con él, son muchos meses entrenando juntos, bueno a veces, pero elegimos esto juntos, para mi tiene valor. En cualquier caso, ahora, a tope.

 Se que escribo menos, pero no me da la vida. Lo siento.

sábado, 1 de junio de 2013

Mi camino preferido

Hoy por fin he vuelto a la actividad.
Después de parar por los tirones en los gemelos, originados por no descansar lo suficiente después de Jávea. El jueves fui al fisio y decidí que hasta que no se fuesen los dolores no iba a volver. Eso ha ocurrido esta mañana.
En ese despertar tranquilo de los fines de semana, si los niños lo permiten, rápidamente me he dado cuenta que no me dolía nada y he empezado a planear mi salida, con ganas, muchas.
He decido hacer mi camino preferido de los sábados, en versión ida que es más dura. Así ha sido.

Un camino con varias virtudes. La primera que puedes correrlo desde la puerta de mi casa prácticamente sin tocar el asfalto, lo cual se agradece mucho, especialmente si vives en Madrid. Además, tiene varias cuestas cortas y fuertes y la vuelta es larga y en cuesta, lo que resulta duro al principio pero luego es fenomenal para entrenar duro. Son 12km, lo cual me parece una distancia estupenda para entrenar enfocado en resistencia, y es fácil llegar a 18km si lo necesitas, añadiendo Las Tablas. Y por último, me encanta ir por los parque en altura de SanChinarro y este pequeño oasis de la foto en Hortaleza. Para ser por ciudad, tiene varios sitios cojonudos.

Y respecto al día las sensaciones han sido regulares, ni fu ni fa.
He empezado fuerte, demasiado. Me he dado cuenta y he ido bajando, y entonces he parado a hacer las fotos. Eso, aparte de cortarme el ritmo, ha hecho que el movil al volver a poner la música empezara a dar problemas hasta el km 7, desde el 3. He parado 2 veces y varias corriendo y toqueteando. Estaba incómodo.
Al final he pasado de la música y me he centrado en correr fuerte, sin matarme, pero serio. He ido bajando los tiempos de nuevo y olvidándome del móvil. Al final 12km y entrenamiento útil, pero no feliz como una perdiz.
Mañana mountain bike con los colegas. Se reenganchan varios así que a ver qué tal...