Esta semana por fin he podido entrenar con cierta normalidad, mañana se acaba y toca descanso, que la verdad es que se agradece. Os cuento lo que he hecho:
Sabado: 5.5 km corriendo.
Domingo: 25 km en bici.
Lunes: 1 hora de spinning y 1 km nadando.
Martes: 4km corriendo.
Miércoles: 1 hora de spinning.
Jueves: 1 hora de Yoga y 1.1 km nadando.
El sábado vuelvo a empezar. Como se va acercando octubre, la semana que viene toca subir un poco la intensidad de los entrenamientos, sin pasarse, que uno se rompe. También darle más caña al running. Eso si os recomiendo ir despacio, sin prisa pero sin pausa.
Mañana ya es viernes! a disfrutar!
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