Recuperación activa

Dícese de seguir machacándose el cuerpo pese a que estas cansado o tiene agujetas.
En mi caso ambas. No demasiado, pero ambas.
Por eso, hoy he hecho una sesión suave de spinning. Sin forzar las piernas, pero manteniendo el ritmo.
Y esta tarde el plato fuerte. Club de triatlón. Natación. La prueba de los 30 minutos. Que es nadar 30 minutos a ritmo sin parar. Resultado 1.46km. Para mi estupendo. Y hoy más. Muy contento y muy cansado.

Se supone que este tipo de recuperación es muy buena porque te ayuda a asimilar todos los esfuerzos. Eso si, si puedes, sin forzar, tratando de sentir el mínimo dolor o molestia, valorarla y bajar el ritmo si es necesario.
De momento he aguantado y estoy bien, cansado pero bien. De todas formas mañana os cuento. A descansar!!